亲子游泳对妈妈也有这么多的好处,赶快来了解一下吧

科学育儿2019-08-29 15:55:49

众所周知,亲子游泳对宝宝的成长发育是极为有利的,无论是生理层面、心理层面还是人际层面都对宝宝健康成长有着莫大的好处。不仅可以强化身体,促进宝宝肌肉骨骼发展,促进血液循环,让荷尔蒙规律化,增强免疫功能。还能改善宝宝消化系统和睡眠,强化大动作和精细动作的发展,建立较好的平衡感和掌握能力。而且还会促进宝宝与家长之间的亲子关系更加和谐。

而对于妈妈而言,亲子游泳的好处也是妙不可言的。推荐阅读:婴儿游泳为什么要选择专业的婴儿游泳馆

1. 帮助妈妈塑造完美体形。涉猎较广的妈妈可能会知道,游泳被人称为水上健美操,可以让人保持身材。这是因为,游泳能全面均衡地锻炼全身的肌肉,当人在水中时,为了克服水的阻力,需要消耗一定的热量,所以游泳可以使多余的脂肪渐渐减少,并有效地锻炼人体的胸背和四肢肌肉,就达到了塑体美型的效果。

2. 预防疾病。女性在生完宝宝后,可能会出现畏寒、怕冷的现象,通过亲子游泳可以加强人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。此外,如果女性盆腔肌肉松弛的话,则会患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病,而在游泳时,正好着重加强盆腔肌肉力量,从而对固定子宫等器官有一定的作用,不仅可以预防脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病,对于已经患上脱垂疾病的女性,还能起到辅助治疗的作用。

3. 改善妈妈内分泌。很多妈妈发现自己在生完宝宝后,皮肤明显大不如前,这可能是内分泌搞的鬼。游泳可以调节女性的内分泌,让皮肤光滑柔嫩,令心情放松。游泳还能够起到改善内分泌失调的作用,让人减少焦虑、心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,让女性在性生活中更有魅力。因此,研究者建议,有条件的妈妈,应该坚持亲子游泳,这样不仅对宝宝有好处,对自己也是极为有利的。

亲子游泳还可以为教育宝宝提供一个良好的环境,有助于妈妈正面教育宝宝,同时还能释放压力,与孩子一起体验游泳的乐趣,缓解妈妈产后忧虑的情绪。所以说,亲子由于不仅对宝宝的成长有好处,对妈妈的产后恢复、塑体美型、照顾宝宝的经验交流等都是有一定好处的。